"Glück, das kann ich selber"

von Liane Bamminger

Hardcover A5, 128 Seiten

ISBN 978-3-948464-11-0

 

 

 

Inhalt:

Vorwort
Worum geht es in diesem Buch?
Glück, das kann ich selber!
Du wirst dein Leben niemals verändern, solange du dich nicht veränderst!
Richte deinen Blick auf das Positive
Die Dinge haben immer nur den Wert, den wir ihnen geben
Warum ist Dankbarkeit das Fundament für dein Glück?
Dankbarkeitstext
Selbstreflexion
Perspektivwechsel
Was willst du wirklich vom Leben?
51 Fragen, die dir bei deiner Selbstfindung und Selbstreflexion weiterhelfen können
Geschichten zur Persönlichkeitsentwicklung
Selbstliebe - Wie kannst du dich selber lieben
Angst vor dem Alleinsein
Was dich unglücklich macht und was du dagegen tun kannst
Warum du bei „Freundschaft plus“ von Anfang an auf der Verliererseite stehst
Warum Wahrheit wichtig ist
Unsere größte Schwäche ist das Aufgeben
Mache nicht die Fehler der anderen zu deinen Fehlern
Warum deine Gedanken dich regelrecht um dein Glück bringen können
Worte sind ein mächtiges Instrument – Wie kannst du sie positiv verändern?
Entschleunige dein Leben
Wenn alles zu viel wird
In 100 Jahren

 

Vorwort

Ich bin eine alleinerziehende Mutter von drei Kindern, selbstständig, positiv denkend und mit einer großen Portion Humor ausgestattet. Trotz schwerer Kindheit habe ich mich nie in der Rolle des Opfers gesehen. Das Leben hat mir so einige große Steine in den Weg gelegt und den Rucksack aus meiner Kindheit habe ich lange mit mir herumgetragen. Es gab Zeiten, da war ich sehr wütend auf meine Eltern, auf meine Kindheit, auf meine Lehrer, auf mein Leben. Im Laufe der Zeit begriff ich, dass mein Leben sich veränderte, wenn ich meine Einstellung veränderte. Ich bin nicht nachtragend und kann verzeihen. Das heißt nicht, dass ich alles vergessen habe oder vergessen werde. Es bedeutet, dass ich mittlerweile in der Lage bin, meine Kindheit aus einem anderen Blickwinkel  zu sehen. Ich habe gelernt, die Perspektive zu wechseln.

Mein unbändiger Mut, mein Wille und mein Selbstvertrauen haben mir die Möglichkeit gegeben, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Dafür bin ich unendlich dankbar. Das Universum schenkte mir zwei wichtige Gaben. Die erste Gabe: „Ich bin sehr empathisch und kann mich gut in die Situation von anderen hineinversetzen, ich spüre wie sie sich fühlen.

Die zweite Gabe ist mein Humor und mein positives Denken.

Ich möchte hier nicht meine Kindheit und Jugend aufrollen, ich werde nicht darüber sprechen, sie ist aufgearbeitet und abgeschlossen. Ich habe meinen Frieden damit gemacht,  deshalb gibt es dazu auch nichts mehr zu sagen. Mir ist es wichtig, mich nicht als Opfer darzustellen und eine Geschichte zu erzählen, die Mitleid erregt.

Ich weiß, dass das die Basis einiger Motivations­coaches ist. Mitleid sorgt für Anteilnahme und die Menschen fühlen sich dann in ihrer eigenen Geschichte bestätigt oder abgeholt. Für mich ist die Basis für Motivation und positives Denken, der Wille etwas verändern zu wollen, unabhängig von der Vergangenheit. Die Bereitschaft zu akzeptieren und abzuschließen. Wir haben alle unsere Vergangenheit und bei den meisten Menschen war sie aus unterschiedlichen Gründen nicht besonders schön. Mir geht es in diesem Buch nicht darum, sich als Opfer seiner Umstände zu fühlen. Ich möchte dir zeigen, dass du die Möglichkeit hast, dein Leben positiv zu beeinflussen. Durch dein Denken und Handeln ist es dir möglich, ein glückliches Leben zu führen.

Ein Leben, das nicht nur im Außen gut aussieht, sondern sich im Innen auch gut anfühlt.

Die Bereitschaft zur Veränderung ist deine Basis, ohne die wird es nicht gehen.

 

Worum geht es in diesem Buch?

Dies ist ein Buch, das dir anhand von Geschichten, Fragen und Antworten zeigt, dass du dein Leben zum Positiven verändern kannst. Hier werden dir Situationen geschildert, in denen du dich wiederfinden oder Parallelen zu deinem Leben finden kannst. Mit diesem Buch kannst du dich verändern, egal, in welcher Situation du dich befindest, wie viel Lebenserfahrung du hast, ob du Single, verheiratet, geschieden, verwitwet oder ledig bist. Dein Status, dein Job und dein finanzieller Hintergrund spielen dabei keine Rolle. In diesem Buch werden dir Fragen gestellt, die dir helfen, über dich nachzudenken, deine Handlungen und Emotionen zu hinterfragen. Deine Einstellung und deine innere Haltung zu überdenken. Hier geht es um dich. Dieses Buch kann dir zeigen, dass Glück erlernbar ist. Die einzige Voraussetzung ist dein Wille zur Veränderung und deine Bereitschaft, dafür auch etwas zu tun.

 

Glück, das kann ich selber!

Dauerhafte Unzufriedenheit ist ein verlässlicher Indikator dafür, dass etwas in deinem Leben nicht stimmt. Wir haben alle Höhen und Tiefen oder einen schlechten Tag, das ist völlig normal und gehört zu unserem Leben dazu. Wenn du seit längerer Zeit schon unzufrieden bist, ist deine Zeit für Veränderung gekommen, um wieder glücklich zu werden.

Ich bin kein Mensch von hohlen Phrasen oder leeren Sprüchen. Es gibt viele gute Motivationssprüche, die sich gut anhören, dir aber in deinem Leben nicht wirklich weiterhelfen. Wenn du dich in einer schwierigen Lage oder für dich in einer fast aussichtslosen Situation befindest, dann brauchst du keinen Motivationsspruch, sondern eine Anleitung zur Selbsthilfe. Am besten Schritt für Schritt. Oder wie man so schön sagt: Learning by doing.

Ob du ein glückliches Leben führst oder nicht, liegt wirklich an dir selber. Ich weiß, das möchtest du jetzt am liebsten nicht hören. Die meisten Menschen sind der Überzeugung, dass ihr Elternhaus, ihre Erziehung, die Kindheit oder die äußeren Umstände für ihr Lebensglück verantwortlich sind. Nach dem Motto: Der eine Mensch hat halt viel Glück im Leben und der andere Mensch viel Pech.

Ob wir ein Leben als glücklich oder unglücklich empfinden,, hat ganz wenig mit den äußeren Faktoren zu tun. Es hängt stark davon ab, wie gut wir loslassen können, worauf wir im Leben Wert legen und wie wir die Welt und unser Leben sehen.

Es gibt Menschen, die in einer intakten Familie aufgewachsen sind, geliebt und gefördert wurden. Die einen großen Freundeskreis besaßen, gute und beliebte Schüler waren und trotzdem unglückliche Erwachsene sind.

Die äußeren Umstände tragen zum Glücksempfinden nur minimal bei. Es sind auch nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, es sind immer die inneren Veränderungen, die sich im Leben äußern.

Was will ich damit sagen?

Du kennst sicherlich Menschen, die lange und hart für eine Beförderung gearbeitet haben und die fest davon überzeugt waren, dass der berufliche Aufstieg dazu beitragen würde, dass sie danach glücklicher und zufriedener wären. Diese angestrebte Position bringt ein höheres Gehalt wie auch einen größeren Status mit sich. Wenn du diese Person nach sechs Monaten oder einem Jahr wiedertriffst, musst du leider feststellen, dass sich nach der ersten Euphorie über die Beförderung nichts geändert hat. Weder das bessere Gehalt noch die bessere Position haben etwas zum langfristigen Glück beigetragen. Ist dir eigentlich einmal aufgefallen, dass besonders Menschen, die in deinen Augen alles haben – viel Geld, ein großes Haus, ein tolles Auto, einen Partner, Anerkennung in der Gesellschaft, Gesundheit usw. –  genauso glücklich oder unglücklich sind wie alle anderen Menschen? Glück oder „sich glücklich fühlen“ hat etwas mit dir selber zu tun.

Wie ist deine Sicht auf dein Leben und die Geschehnisse in deinem Leben? Nimmst du aktiv Einfluss auf dein Leben oder lässt du Vieles nur geschehen? Bist du in der Lage, deine Perspektive zu wechseln? Kannst du dich selbst reflektieren? Lebst du in der Gegenwart oder in der Vergangenheit? Wie ist deine Grundeinstellung zu dir selber? Zum Glücklichsein gehört der Wille, Glück zu sehen, Glück in dein Leben zu lassen, Glück zu empfinden und Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

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Textprobe: Liane Bamminger
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